Achte auf dich

Beratung bedeutet, unterschiedlichste Situationen zu meistern – dies ist spannend, kann aber auch an persönliche Grenzen führen. Dieses zweitägige Seminar gibt Ihnen wichtige Strategien gegen Überbelastung und zur bewussten Entspannung an die Hand. Dabei werden unter Einbezug Ihrer Erfahrungen mögliche Herangehensweisen sowie praktische Methoden aus dem Bereich der Entspannung und Achtsamkeit erprobt. Denn nur gesund können berufstätige Personen ihren verantwortungsvollen Tätigkeiten in vollem Maße und mit Lebensfreude nachkommen.

Weitere Informationen

BESCHREIBUNG

Die Seminarthemen im Überblick

  • Sensibilisierung für das frühzeitige Erkennen von eigenen Stresssymptomen: Persönliche Standort- und Ressourcenanalyse
  • Strategien zur Stressvermeidung vor, während und nach der Beratung
  • Notfallplan: Was mache ich, wenn der Stress bereits da ist?
  • Abgrenzung, Achtsamkeit und Entspannung

Ihr Nutzen

Gute Beratung durch einen souveränen Umgang mit Stress: Sie erkennen eigene Anzeichen gesundheitsrelevanter Auswirkungen von Stress sowie deren Ursachen. Sie kennen ihr persönliches Bewältigungsverhalten sowie Ihr persönliches Stresslevel und Ihre Ressourcen. Um psychisch und physisch belastendem Stress entgegenzuwirken, können Sie erlernte Strategien des Selbst- und Zeitmanagements sowie der Entspannung anwenden. Darüber hinaus kennen Sie Möglichkeiten, Stress auslösende Gedanken zu modifizieren und Stress über Achtsamkeit und Genuss zu reduzieren.

Zertifikat

Sie erhalten nach erfolgreicher Teilnahme am gesamten Seminar (Anwesenheit an allen Seminartagen) ein Zertifikat.

Onlineseminar: Technische Voraussetzungen und weitere Informationen

  • Eigener PC mit Mikrophon und Lautsprecher (auch integrierte Mikros und Lautsprecher oder Headset möglich)
  • Funktionsfähige Webcam (empfohlen)
  • Verlässliche und stabile Internetleitung (notwendig)
  • Als Software wird Microsoft Teams und Conceptboard eingesetzt, welche Sie kostenfrei erhalten.

Falls die technischen Voraussetzungen für Sie schwer realisierbar sind, sprechen Sie uns gerne an.

FAKTEN

Termine
1. Tag: 24.11.2021
2. Tag: 25.11.2021
Seminarzeiten
8:30 - 16:30
8:30 - 16:30
 
Ort:
WissensImpuls GbR
Reisewitzer Str. 80
01159 Dresden
Verfügbare Plätze:
Beratungskompetenzen stärken
Präsenz und Online
Einzelpreis (inkl. 19% USt.):
€317.00
Hier findet das Seminar statt