Unsere neue Videoreihe: Bewegt im Büro!

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Wer kennt es nicht? Fast jeder von uns, der viel am Schreibtisch sitzt, hat zumindest hin und wieder mit den typischen Bürozipperlein zu kämpfen – Seien es Nackenschmerzen, Beschwerden im unteren Rücken, Verspannungen oder das Gefühl, körperlich nicht ausgelastet zu sein. Wenig dynamisches Sitzen, unpassende Einstellungen von Schreibtisch, Monitor oder Bürostuhl können dies noch verstärken. Zudem gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass stundenlanges Sitzen mitunter so schädlich sein kann wie Rauchen – Dagegen sollten wir etwas tun!

Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschlossen, eine neue Videoreihe zu starten, in der wir Ihnen Übungen vorstellen möchten, die Beschwerden vorbeugen, aber auch lindern können. Die meisten davon lassen sich problemlos im Büro realisieren und sorgen für einen aktiveren Arbeitsalltag. Zudem sind sie eine schöne Alternative zum Kaffee, wenn man sich mal wieder von der vielen Arbeit am Bildschirm etwas erschöpft fühlt 😉

Als „Eröffnung“ starten wir mit dem Bereich Halswirbelsäule – denn Verspannungen des Nackens sind am Schreibtisch leider keine Seltenheit.

Also los geht es! Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren – und mit einem Kollegen oder einer Kollegin macht es vielleicht noch mehr Spaß 😉

Von Annette Schuster

2021-05-28